某公司的员工在集体进行攀爬训练。
最近流行拓展训练，许多公司带领员工或者父母带着小孩一起进行训练。训练目标已由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。位于深圳市大鹏半岛东部海滨的东山珍珠岛就有一个这样的拓展训练基地，主要利用东山珍珠岛的崇山峻岭、浩瀚大海等自然环境，通过徒手攀爬、空中单杆和划艇比赛等活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
在东山珍珠岛训练基地里，设置的拓展训练课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括游泳、跳水、扎筏和划艇等;野外课程包括远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔和户外生存技能等;场地课程是在专门的训练场地上，训练基地利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
在进行团体合作划艇训练。
在空中进行单杠训练。